Mina tjänster

Mina tjänster är till för dig som vill må bättre, utvecklas och hitta nya vägar i vardagen. Jag arbetar med KBT, coaching och stöd inom stress & livsutmaningar och mycket mer.

KBT – Kognitiv beteendeterapi

En evidensbaserad metod för att förändra negativa tankemönster och beteenden.

Coaching

Målinriktade samtal för personlig utveckling, karriärval eller livsförändringar.

Regressionsterapi

En metod för att bearbeta känslomässiga blockeringar genom att utforska tidigare livserfarenheter.

Depression

Stöd och rådgivning för att hantera nedstämdhet, hopplöshet och brist på energi.

Ångest

Hanteringsstrategier och stöd vid oro, panikattacker och ångestproblematik.

Stress

Verktyg för att hantera och minska stress i vardag och arbetsliv.

Utmattning

Stöd vid utmattningssyndrom och långvarig trötthet – för att hitta tillbaka till återhämtning.

Trauma

Bearbetning av psykiska och fysiska trauman för att återfå balans och trygghet.

PTSD – Posttraumatiskt stressyndrom

Behandling och stöd vid trauman som orsakat långvariga psykiska besvär.

Motiverande samtal

Ett strukturerat samtalssätt som hjälper dig att hitta inre motivation och göra förändringar i livet.

Skilsmässa

Samtal för att bearbeta separation, förlust och livsförändringar.

Sorg

Professionellt stöd i sorgeprocessen efter förlust av en närstående eller något viktigt i livet.

Våld i nära relationer

Samtalsstöd för dig som har erfarenhet av fysiskt, psykiskt eller ekonomiskt våld i nära relationer.

Relationer

Hjälp att hantera svårigheter i nära relationer, parförhållanden eller familjedynamik.

Folkhälsa

Rådgivning med fokus på hälsa och välmående ur ett bredare samhällsperspektiv, med individens behov i centrum.