KBT-terapeut i Stockholm – stöd, verktyg och förändring som håller

Hej! Jag heter Anne von Hofsten du Rées och jobbar som KBT-terapeut i Stockholm, men har även erfarenhet som personlig coach och Tandhygenist.

Jag som driver Curatiogruppen

Min erfarenhet inom KBT-terapi i Stockholm

Mitt namn är Anne von Hofsten du Rées, utbildad coach och KBT-terapeut (steg 1). Jag har mångårig erfarenhet av att arbeta med människor i olika livssituationer och hjälper dig gärna med att hitta nya tankemönster, strategier och verktyg som stärker ditt välmående.

Att söka hjälp är ett stort steg, oavsett om det handlar om stress, oro, relationer eller känslan av att livet har fastnat. Som KBT-terapeut i Stockholm erbjuder jag samtal som är både praktiska och empatiska – med fokus på att förstå vad du går igenom och hjälpa dig vidare på ett sätt som känns tryggt och hanterbart.

Hur jag arbetar med KBT

KBT är en metod som fokuserar på samband mellan tankar, känslor och beteenden. Vi arbetar tillsammans med att:

Identifiera mönster som skapar stress, oro eller fastlåsthet
Utforska vad som triggar dina reaktioner
Hitta nya strategier som fungerar i vardagen
stärka din förmåga att hantera svåra situationer framåt

KBT är konkret, strukturerad och anpassad efter dina behov. Du får stöd, vägledning och övningar – men alltid i din takt.

När kan KBT vara hjälpsamt?

Du kan vända dig till mig oavsett om du går igenom något akut eller om du vill arbeta mer långsiktigt med ditt mående. Jag erbjuder stöd vid bland annat:

Stress och utmattning

När kroppen eller huvudet säger ifrån hjälper jag dig hitta återhämtning, balans och strategier som håller över tid.

Ångest och oro

Oavsett om det handlar om vardagsoro, panikattacker eller en allmän känsla av att något ”skaver” får du verktyg för att hitta kontroll och trygghet.

Nedstämdhet och depression

Vi arbetar tillsammans med tankemönster, rutiner och beteenden som hjälper dig att ta små steg framåt.

Trauma och PTSD

Trygga samtal som fokuserar på stabilisering, förståelse och att långsamt återta en känsla av balans.

Relationer, separation och livsförändringar

Stöd när livet tar nya riktningar eller när relationer skapar stress, sorg eller osäkerhet.

Flexibla möten – välj det som passar dig

Du kan träffa mig på det sätt som känns bäst för dig:

På plats i centrala Stockholm, Östermalm
Digitalt via videosamtal
Telefonmöten

Många uppskattar att kunna boka digitalt stöd när livet är fullt, eller när det känns lättare att prata hemifrån.

Varför välja mig som KBT-terapeut i Stockholm?

Lugnt och tryggt bemötande
Lång erfarenhet av arbete med människor
Tydliga, konkreta och användbara verktyg
Möjlighet att kombinera KBT, coaching och motiverande samtal
Flexibla tider och personligt anpassad behandling

Jag arbetar utan prestige, med fokus på verkliga förändringar – inte perfektion. Mitt mål är att du ska känna att du blir lyssnad på, förstådd och stöttad.

Mer om mig på Curatiogruppen

Jag har lång arbetslivserfarenhet av både patientarbete, KBT och coaching. Mitt engagemang för människors hälsa spänner över flera områden – från psykiskt mående till hur vardagsvanor och självomsorg formar välbefinnande.

I Curatiogruppen erbjuder jag samtal för stress, ångest, trauma, livsförändringar och personlig utveckling.
På XLNTDENT möter jag patienter i alla åldrar och hjälper dem med munhälsa – en viktig del av helhetsbilden.

Tillsammans skapar vi de förutsättningar du behöver för att må bra, växa och komma vidare.

Redo att ta första steget med KBT-terapi?

Om du funderar på att boka en tid, eller om du vill veta mer innan du bestämmer dig, är du alltid välkommen att höra av dig. Ett samtal kan vara starten på något som gör stor skillnad i din vardag.

Kontakta mig – så pratar vi vidare om hur jag kan hjälpa dig.